Jos vietät ison osan vapaa-ajastasi selaillen turboahdettua videosälää, väsytät aivosi jatkuvalla ärsyketulvalla ja rakennat itsellesi keskittymiskyvyttömiä ”tiktok-aivoja”. Aivot nimittäin muovautuvat sen mukaan, miten me niitä käytämme.

Onneksemme aivot ovat muovautuvaiset myös toiseen suuntaan, eli kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa.

    • Omentree@sopuli.xyz
      link
      fedilink
      suomi
      arrow-up
      8
      ·
      1 year ago

      Varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Ainakin omalla kohdalla huomannu että unenlaatu paranee jos lukee kirjaa mielummin kuin selailee jotain turhuuksia puhelimella.

      • Kuski87@sopuli.xyz
        link
        fedilink
        suomi
        arrow-up
        3
        ·
        1 year ago

        Kindle taustavalolla toimii hyvin eikä vie yöunia. Plussaa myös siitä että fonttikokoa voi muuttaa. Havainto perustuu omiin kokemuksiini.

    • QuentinCallaghan@sopuli.xyzM
      link
      fedilink
      suomi
      arrow-up
      6
      ·
      1 year ago

      Kuten Jörn Donner sanoi, “lukeminen kannattaa aina”. Luenkin kirjoja melko aktiivisesti, se on paljon järkevämpää kuin jokin perkeleen TikTok.

  • kanervatar@lemmy.world
    link
    fedilink
    suomi
    arrow-up
    4
    arrow-down
    1
    ·
    1 year ago

    En käytä Tiktokia tai Instagramia mutta olen vuosia sitten jo huomannut keskittymiseni olevan huono. Aina pitää tehdä kahta asiaa, esim. jos pelaa niin pitää samalla kuunnella Youtube-videota jne. Lukemiseen ja kirjoittamiseen on vaikea keskittyä, koska samalla ei voi tehdä jotain muuta. Tylsyys iskee nopeasti. Muisti on myös surkea, ja unohdan melkeinpä kaiken mikä on poissa silmistä.

  • Vipsu@lemmy.world
    link
    fedilink
    suomi
    arrow-up
    2
    ·
    1 year ago

    Ei tule TikTok:ia käytettyä mutta huomaa kyllä että jos katselee Youtube yms. videoita toisella ruudulla kun tekee jotain muuta niin melko heikkoa on keskittyminen ja lopputuloksena on päivän päätteeksi normaalia väsyneempi olo.