Hi, nice and interesting website. While reading through the first bit, I noticed that you regularly criticize the Israel conflicts and I just can’t shake the idea that it would be kind of difficult to maintain the content when the situation in the conflict zones might somewhat change/shift. I share the critics and want solely point out that the information on privacy/security hardening will most likely be relevant long term while the conflicts will just end hopefully ‘soon’. Let me know if I shall elaborate.

Check out mullvad browser and their VPN. Also who historicaly build it. Tor browser had a huge vulnerability for nearly a year and the intelligence agencies and other shady entities IDed a bunch of people (also political activists).

I read about the webRTC setting, which is important and can leak DNS even when using VPN. AFAIK, when enabled, it can also enable torrent streams which can pose legal problems for the users, who think they use some random streaming page. Did you suggest any VPN besides Tor? You watch (1440p?) youtube how exactly and how slow is it? Because I find it difficult to let go of YouTube but I hate alphabet/meta. Did you mention browser agents and window size? We can randomize some settings to be less recognizable. I find it difficult to navigate the content, so my suggestion is for example to add collapsible footer links at the bottom and maybe a search.

Did you suggest an own DNS resolver/filter like pihole/adguard?

You mentioned fairphone. Do you know about grapheneOS? This is the end game of deggoogled phones. Right now it is only compatible with Google Pixel Phones, solely because they are the only ones having the granularity of control over the hardware. (Chipset makers need to deliver drivers with adequate access/control over it). This will change soon as Motorola will release compatible phones soon to meet the grapheneOS specs.

F-droid is difficult. I know the focus here is privacy, but the APK signatures of the devs get over-written by F-droid. https://privsec.dev/posts/android/f-droid-security-issues/ So what grapheneOS users like me usually do is use the app obtainium and preferably import from github and cross-reference the signature directly. So you access the apps directly from source.

I also like this site: https://www.privacytools.io/

Passiert. Ist nicht schlimm.

Easy to sue them then.

But what does it do?

Kreatin und Leucin habe ich schon vor der Diagnose genommen und hat nichts mit ADHS zu tun. Ich habe damit angefangen, als ich beim Podcast “Longevity Decoded” die folgen vom 06.11.25 und 24.07.25 gehört hatte.

Spülmaschine schreibe ich auch rein, wenn es viele Tasks insgesamt sind und es deshalb untergehen könnte, wenn ich es nicht aufschreibe. Generell, wenn ich viel Stress habe schreibe ich alles auf, oft auch für den nächsten Tag.

Hi, ich finde die Dosierungen, die Du nimmst überraschend niedrig, aber Deine Ärtzte wissen wohl, was sie tun. Ich nehme auch LDX (morgens 50mg), wobei ich ab der nächsten Verschreibung dann zwei halbe dosen zeitversetzt nehmen werde um einen “smootheren” max zu halten und nochmal leichteren crash. Dazu noch booster am Nachmittag mit 5-15 Methylphenidat (medikinet) je nach Bedarf. Ich habe auch zwei kinder – sehr viel care Arbeit, welche mir mit Medikation viel leichter fällt und nein, niemand muss care Arbeit mögen. Ich bin viel empathischer und gehe viel mehr auf meine Partnerin ein, sagt Sie. Ich schlafe viel besser und entspannter und träume viel intensiver. Was ich empfehle ist, ganz besonders im Alltag, diesen Focus nicht immer nur auf die “zu erledigenden” Aufgaben zu lenken, sondern auch auf 1-3 richtige räumlich & zeitlich abgegrenzte Pausen mit “Freizeit-Inhalt” nur für Dich (Hobbies, Sport, Spielen, Freiwillige Todos, ein Eis essen gehen und das achtsam verspeisen etc.). Anders ausgedrückt: versuche Deinem Körper zu signalisieren, dass Spass/Entspannung auch im hektischen Alltag eine Notwendige Aufgabe ist und niemals sekundären Stellenwert hat.

Also da das stark Subjektiv ist, hole ich weit aus und spreche von meiner Wenigkeit. Ohne LDX und MP (Lisdexamphetamin, Methylphenidat) prasseln (auch unbewusst) bei mir Massen an Gedanken auf mich ein, unrelevante Details und auf den ersten Blick zusammenhangslose Erinnerungen. Dazu noch die fehlende Belohnung (Dopamin, Epinephrin) nach jedweder Arbeit. Mein Körper hat 35 Jahre lang so verbracht, hat mir bewusst gemacht, dass etwas nicht stimmt mit 4-9 Migräne Attacken im Monat, regelmäßige Krämpfe und einen total gestörten Muskel tonus. Nun zu den guten Nachrichten: die Zeit mit wirkender Medikation ist eine neue Ära für meinen Körper. In dieser Zeit macht mein Körper die Erfahrungen, welche er braucht um die notwendigen Veränderungen einzugehen, um mit denen dann endlich gut und auf angenehmer Art und weise den Alltag/das Leben zu bewerkstelligen. Hier hake ich bewusst an stellen ein um den Prozess zu beschleunigen (zb die Erwähnten Pausen). Ich hatte nämlich zu beginn der Medikation auch 3-8 Stunden konzentriert durchgeackert, ohne Essen und richtigen Pausen nur um am Ende mit den Konsequenzen zu bezahlen. Ich habe mir Reha-Sport verschreiben lassen (einfordern) und gehe da jede Woche hin. Der Reha-Sport- Tag ist für mich auch der Abschluss eines 7-Tage zykluses, da bin ich körperlich wie psyschich an meinen Grenzen und das ist mit der Partnerin abgesprochen.

Ich trenne meine Aufgaben in einer Tabelle mit 4 Feldern: oben wichtig/ unten unwichtig und rechts dringend / links nicht dringend (über 7 tage Zeit). Die Tabelle hat einen Namen, habe ich vergessen, die Tabelle habe ich auf einem extra whiteboard und bequem erreichbar und nur ich darf da rein schreiben. Ähnlich mit Kalender, A1, zwei Textmarker Farben für die Erwachsenen, regelmäßige Termine bekommen eine jeweils eigene Stabilo Farbe, etc. und Text marker meiner Lieblingsfarbe ist jeweils der nächste Urlaub eingetragen. Wie meine care Arbeitstage laufen lass ich mal weg, das ist ja total vom alter der Kinder etc. abhängig aber “ein” Stichwort lass ich hier: Podcasts und raus gehen.

Restliche (non care) Arbeitstage steh ich um 6-7 auf, nehme mein vyvanse=LDX50mg mit 10g creatine und 3g leucine mit 2-3 Gläser Sojamilch und nicht immer: ein Musli (Haferflocken mit hafermilch) oder nur eine Banane oder nur 25g protein mit einen Speirquark. Ich koche mir einen Tee, schaue in den Kalender und Todo Tabelle. Meistens sind dann auch die Kinder schon wach. Wir machen sie fertig, bringen sie in die KiTa und dann ist noch so 30-90 min. bis der LDX peak kommt: bis dahin erstmal nur enstpannt die produktive Arbeit vorbereiten und nur zB. Tel./Gespräche machen, private Nachrichten checken, Wetter checken, sowas in der Art. LDX peak: Arbeitszeit, jede stunde enthält mindestens 5-10 min. mal aufstehen, rumlaufen, Glas wasser trinken, dehnen und so “Sport”-Übungen (resistance Band). (Das sind nicht die vorher erwähnten Pausen). Spätestens nach 3h eine ausgedehnte Pause (die sind es).

Etc. dann kommt irgendwann der crash, zuhause, optimalerweise eher ein stetiges abflachen. Lästige Aufgaben, sind optimaler weise zumindest das minimum schon erledigt im Sinne, dass beide Partner Konsens getroffen haben. Oft auch nicht, ist klar, aber wir balancieren das mit anderen Tagen und wenn das nicht reicht fragen wir die Famile un mehr Unterstützung. Wir gönnen uns den Luxus einer Putzkraft und essen dafür weniger auswärts.

So das war kein gutes Beenden von meinem Text, aber es ist, wie es ist. Ich mag die späten Nachmittage ehrlich gesagt nicht gern, außer wenn ich draussen in leiser/bewaldeten Umgebung bin oder alleine. Der Grund ist, so vermute ich, die alten Symptome. Der Gedanke daran, dass der Tag so fortgeschritten ist und somit in der kurzen zeit bis zum schlafengehen dieser Strudel nicht mehr die Zeit haben kann mich zu überlasten tangiert mich nur auf stoischer art und weise.

You’re welcome. Yes I also can’t take caffeine anymore but maybe in a few months I will try. Regarding protein my dosage keeps me focused for only 6-7 hours at most if I don’t breakfast a good amount of protein (20-30g). With protein it is 12-13 hours. The med needs and benefits from protein to work on its highest potential. I suggest: Ask your LLM for details.

Yes I think so at least for methylphenidate and vyvanse. I also think its important to eat a lot of protein in the morning for vyvanse to gain its potential or it can just not work as it should and people might be tempted to increase dosage with negative consequences.

I have 5900x, 3090 and 32GB highly overclocked DDR4 (3800MHz). Still I think an upgrade is worth it. From 24 threads to 16 is negligible in my use-cases.

Used market ~400€ for a 5800x3d where I live.

Thanks for clarifying. I use tailscale and set up my home LAN as exit node. So this would harden the steps before the wireguard connection buildup (within tailscale VPN), when connecting to a public network, right? Now lets assume I have an other VPN provider, do you think it’s better to use it directly (choose between tailscale and the other VPN) or chained after the tailscale exit node? Sorry if being a bit off topic.

So for educational purposes I have a few questions: what is a suitable use-case for this: a hotel LAN? Guest wifi at home? Or what is the perfect use-case?

I summarized what i want hosted with usercount and seached for the minimum total cost for running these services reliantly 24/7 for 15 years. I found some really nice platforms and CPU combinations. To my shame I asked in the Reddit nixos sub if a platform I found is compatible with nixos so I think some subs are only viable with enough total users. I wouldn’t have though to post that in lemmy just because I dont know where.

Maybe we could share some IT themed lemmies? I am in a few: foss, linux, privacy, cybersecurity.

With best regards, iig

Thanks for the info but, no offence, this was not my question. I never noticed once that ‘going back’ would bring me to the same or a new one. I use Vanadium on the phone and for browsing on desktop Firefox and Mulvad.

It shall be banned for kids/teenagers. The problem is the prehistoric usage of ID. It is possible to have IDs which just disclose the answer to ‘are you above legal age?’ with a boolean and not the age. The question is, do they want to push for global surveillance, because they know we don’t have ZK-featured IDs in most countries? (Based on zero knowledge proofs).

I was sleeping rather well and now take medikinet (20mg/24h) since i got diagnosed ADHD and got insomnia from it. Now I am in the process of ditching coffein but the meds are soo good, like I get so much done, its like I multiplied ten fold. I will switch to avanze for testing though, it is said to be less variable.

Thanks for the tipp about magnesium, I will try that.

I never ever experienced this. Can someone give me an example (url) so i can check if it would work on my browsers?

1931 is 50/60 years prior.

I bought a used fenix 5 for 60€ and replaced the battery (14€) myself. 35-40 days per recharge now with bluetooth and heart-rate logging. IMHO extreme value.